REDACCIÓN 

Instantánea de una sesión de mindfulness

Muchos de vosotros habréis escuchado hablar de esta palabra de moda, pero muchas veces no sabemos a qué se refiere exactamente. Mindfulness es una práctica que nos ayuda a ser conscientes de lo que estamos pensando o haciendo en ese mismo instante, como por ejemplo respirar. Esta práctica nos ayuda a relajarnos en los momentos en los que estamos estresados. 

¿CÓMO FUNCIONA MINDFULNESS? 

Mindfulness significa "mente plena" y funciona. No se puede llegar ni en coche, ni en avión ni en tren; sólo se puede llegar por medio de la respiración.

Mindfulness nos ha parecido una actividad muy chula con la que aprendemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo.